空中でトレーニング|料金が高いイメージがあるライザップは効果が絶大

メニュー

ウーマン

料金が高いイメージがあるライザップは効果が絶大

このエントリーをはてなブックマークに追加

空中でトレーニング

ダンス

最新エクササイズ

美しくしい体型を維持したり、痩せるにあたって、様々なダイエット法があります。その中でもシルクサスペンションというエクササイズを知っている人は、余りいないかもしれません。しかしテレビなどのメディアでは、度々取り上げられているので、美容に関心のある人は、知っているかもしれません。このシルクサスペンションはニューヨークが発祥の、新感覚の空中で行うエクササイズと言えます。シルクサスペンションは、6つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使って行うエクササイズです。これらが付いている事によって、誰でも安心安全に行う事ができます。この2種類のサスペンションを使う事によって、正しい姿勢を取れる様になり、ダイエットにも効果的です。

得られる効果

シルクサスペンションを行う事で、幾つかの体への効果を感じることが出来ます。まずはじめに、筋肉バランスと機能性が向上する点です。シルクサスペンションは、安定性のない空中で行うエクササイズの為、体のバランス能力が向上して、普段余り使う事のない筋肉を使います。次に体の柔軟性が上がる事です。ハンドルが6つある事によって、床では行えない様なストレッチが行えます。また、姿勢も美しくなります。空中でエクササイズをする事によって反重力状態になり、背骨が重力から解放された状態でストレッチできる事は、シルクサスペンションならではです。特に背骨周辺が整うので、腰痛や肩こりにも効果的です。更には加齢や産後による骨盤底筋の衰えも、改善される様です。